Trenirajte kot ruski kozmonavt: Ali izpolnjujete standarde za polet v vesolje?

Zgodba o izboru prvega kozmonavta dokazuje, da "Supermani" ne obstajajo samo v filmih. V 50. in 60. letih je vesolje ljudem predstavljalo neraziskano nevarnost, sovjetski poskusni piloti pa so šli skozi pekel, da bi dokazali, da človek zmore preživeti v ekstremnih pogojih.

Danes vemo o vplivu vesoljskih poletov na človeško telo veliko več in tudi kriteriji niso več tako strogi, kot so bili na začetku. Glavne zahteve v zvezi s fizično pripravljenostjo kandidata so iste kot za olimpijado: vzdržljivost, moč, hitrost in veščine.

Telo sodobnih kozmonavtov mora biti odporno na različne negativne faktorje, ki delujejo med poletom v vesolje, kot so preobremenjenost, breztežnostno stanje, hipoksija (pomanjkanje preskrbe s kisikom v tkivih) ali iritacija vestibularnega sistema. Kozmonavti morajo biti sposobni zadržati fizično pripravljenost v vesolju, da s tem zmanjšajo negativni vpliv dolgega bivanja v breztežnostnem stanju (hipokinezija, hipodinamija, mikrogravitacija). Za to obstajajo posebne naprave.

Aleksander Serdjuk (osebni arhiv)

Kaj pa to pomeni za navadne smrtnike? Ali se lahko kdorkoli pripravi za polet v vesolje?

Aleksander Serdjuk, višji trener z oddelka za fizično usposabljanje kozmonavtov je naštel nekaj vaj za uspešen zaključek prve etape selekcije.

Gctc

Opomba: Spodaj navedeni standardi so mišljeni za starost 30-35 let.

• Z Rombergovim testom preverijo vašo nevrološko sposobnost držanja ravnotežja. Kandidati morajo 40 sekund stati z zaprtimi očmi in iztegnjenimi rokami, pri čemer stopali postavijo eno zraven druge. Ravnotežje izhaja iz kombinacije treh nevroloških sistemov: propriocepcije, vestibularnega sistema in vida. Če od naštetih treh delujeta normalno vsaj dva sistema, potem bi morala oseba pokazati zadovoljivo stopnjo ravnotežja. Ker pa med tem preizkusom vid več ne igra vloge, ostaneta samo dva. Če se v katerem izmed njiju pojavijo motnje, bo kandidat postal precej nestabilen, kar je tudi bistvo preizkusa.

Gctc

• Zgibi – 10-krat

• Vaje na trampolinu – obrat za 90, 180 in 360 stopinj

• Tek s spremembo smeri – 10-krat po 10 m v 27 sekundah

• Sobno kolo (kot se nahaja na Mednarodni vesoljski postaji) – to pomaga pri oceni funkcionalnosti vašega kardiovaskularnega oz. srčnožilnega sistema. Pedale poganjate z rokami namesto z nogami.

• Tek – 1 km v 3 minutah in 30 sekundah

Gctc

• Zgib s širokim prijemom - 25 sekund

• Skok v daljino - 2,1 m

• Tekoči trak BD-2 (kakršen se nahaja na Mednarodni vesoljski postaji) za preverjanje srčnožilnega sistema

• Skok na glavo v vodo s treh metrov višine – Ta preizkus pokaže kandidatov nadzor nad telesom in umom. Kandidat stoji zravnano na robu skakalne deske in mora skočiti na glavo v vodo, brez da upogne katerikoli del telesa.

• Plavanje na 20 m pod vodo z enim vdihom

• Plavanje na 800 m v 21 minutah

Gctc

Če trenutno ne zmorete izpolniti vseh naštetih standardov, ne skrbite. Naslednja selekcija kandidatov za kozmonavte bo čez 2-3 leta, tako da imate še dovolj časa za priprave!

Kaj pa so počeli sovjetski kozmonavti, ko niso leteli v vesolje?

Če bi radi uporabili vsebino s spletne strani Russia Beyond (delno ali v celoti), pri svoji objavi dodajte zraven še povezavo na prispevek na naši strani.