Rospotrebnadzor: Ljudske pesmi pomagajo pri okrevanju po COVID-19

Pixabay
Za bolnike, ki so preboleli novi koronavirus, je pomembno, da se vrnejo v običajni režim spanja in budnosti, dobro jedo, jemljejo vitamin D in izvajajo telesne vaje ter pojejo ruske ljudske pesmi za obnovo pljuč, pravi Hadižat Omarova, vodja oddelka za klinične raziskave Centralnega raziskovalnega inštituta za epidemiologijo Rospotrebnadzorja.

"Po bolezni mora obstajati celostna uravnotežena prehrana. Mnogi ljudje, ki so bili bolni, izgubijo mišično maso, beljakovine, zato jih je nujno treba nadomestiti in uživati beljakovinsko hrano, vključno z rastlinsko beljakovinsko hrano, polnozrnate izdelke, zadostno količino sezonske zelenjave in sadje. Prav tako je priporočljivo skoraj do konca življenja jemanje vitamina D," je dejala Omarova.

Poudarila je, da je za paciente, ki so bili podvrženi koronavirusu, zelo pomembno obnoviti režim spanja in budnosti.

Poleg tega se tisti, ki so okrevali, pogosto srečujejo s telesno nedejavnostjo, saj se mnogi ljudje zaradi COVID-19 zaradi šibkosti skoraj ne premikajo, potem pa se odpravijo v službo, ne da bi se sploh opomogli in ves dan sedijo za računalnikom. Zato mora biti obvezno prisotna redna telesna aktivnost s počasnim in zelo postopnim povečevanjem obremenitve, je pojasnila Omarova.

Po njenem mnenju je za obnovo pljuč zelo dobro peti dolge ljudske pesmi ob sočasnem izdihu, izvajati jih je potrebno nežno in tiho v udobni tonaliteti.

"Potek postkoidnega sindroma je za vsakogar drugačen, zato ni enotne metode zdravljenja. Seveda je priporočljivo, da se rehabilitacijski program izbere individualno, ob pravočasnem obisku specialistov," je poudarila Omarova.

Če bi radi uporabili vsebino s spletne strani Russia Beyond (delno ali v celoti), pri svoji objavi dodajte zraven še povezavo na prispevek na naši strani.

Še več zanimivih zgodb in videoposnetkov najdete na Facebook strani Russia Beyond Slovenija
Preberite še:

Spletna stran uporablja piškotke. Več informacij dobite tukaj .

Sprejmem piškotke